Estrategias de manejo del estrés en el entorno laboral
Descripción del curso
Aplicar estrategias de manejo del estrés en el entorno laboral, fortaleciendo el bienestar emocional y la productividad, asegurando una mejor gestión de la presión y los desafíos laborales.
| # | Aprendizajes | Contenidos | Horas E-learning |
|---|---|---|---|
| 1 | Reconocer los fundamentos del estrés y su impacto en la salud y el desempeño laboral. | Módulo 1: Conceptos Claves sobre el Estrés Definición de estrés y sus causas en el contexto laboral. Diferencias entre estrés positivo y estrés negativo. Consecuencias físicas, emocionales y conductuales del estrés | 4 |
| 2 | Identificar técnicas para la gestión del estrés y la regulación emocional en el trabajo. | Módulo 2: Estrategias de Manejo del Estrés Métodos de autorregulación emocional y mindfulness en el trabajo. Técnicas de respiración, relajación y manejo del tiempo. Estrategias de afrontamiento para reducir la tensión y la ansiedad laboral. | 6 |
| 3 | Aplicar estrategias de manejo del estrés en el entorno laboral, fortaleciendo el bienestar emocional y la productividad, asegurando una mejor gestión de la presión y los desafíos laborales. | Módulo 3: Implementación de Estrategias de Manejo del Estrés en el Trabajo Desarrollo de hábitos saludables y equilibrio entre vida laboral y personal. Gestión de conflictos y comunicación asertiva en situaciones de estrés. Simulación de escenarios laborales y aplicación de técnicas de manejo del estrés. | 6 |
Estado del curso:
Modalidad: eLearning
OBJETIVO GENERAL
Aplicar estrategias de manejo del estrés en el entorno laboral, fortaleciendo el bienestar emocional y la productividad, asegurando una mejor gestión de la presión y los desafíos laborales.
PARA QUIÉN ES ESTE CURSO
Administrativos, supervisores
Estrategias de manejo del estrés en el entorno laboral