Evaluación módulo 6
Bienvenido a la Evaluación del Módulo: Herramientas para fortalecer los espacios de autocuidado. Esta evaluación nos ayudará a evaluar tu progreso y a mejorar nuestro programa de formación. ¡Buena suerte!
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Pregunta 1 de 9
1. Pregunta
De las siguientes afirmaciones cuál o cuáles corresponden a los recursos personales que facilitan la autorregulación emocional:
I.- Estar conectado constantemente con las situaciones pasadas desde la melancolía y anticiparnos al futuro desde la angustia e incertidumbre.
II.- Tener una actitud positiva ante la vida, viendo los obstáculos como una oportunidad para fortalecernos.
III.- Transformar las creencias limitantes en creencias que aporten y sumen a su vida. No acepte demasiadas responsabilidades y aprenda a delegar funciones
IV.- Ayudar a los neurotransmisores de dopamina, manteniendo hábitos correctos de sueño, al respetar nuestro ciclo natural de “actividad-descanso”.
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Pregunta 2 de 9
2. Pregunta
Algunas técnicas que podrían fortalecer el autocuidado al interior de la institución son:
I.- Construir confianza.
II.- Establecer objetivos comunes.
III.- El sentido de pertenencia.
IV.- La responsabilidad y el compromiso mutuo.
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Pregunta 3 de 9
3. Pregunta
Algunos pasos que facilitan una conducta asertiva:
I.- Practicar el autocontrol.
II.-Enfrentarse a la persona no al problema.
III.- Entregar excesivas explicaciones, eso ayuda a aclarar las inquietudes del usuario.
IV.-Disculparse mínimo diez veces, aunque no sea honesto.
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Pregunta 4 de 9
4. Pregunta
Los obstáculos que dificultan la escucha activa son la atención dividida, la atención a nosotros mismos y pretender que escuchamos.
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Pregunta 5 de 9
5. Pregunta
La confianza es la seguridad que alguien tiene en otra persona o en algo, se caracteriza por ser una emoción positiva. Es la base de la comunicación.
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Pregunta 6 de 9
6. Pregunta
Los antagonistas internos de la autoconfianza corresponde a la tricotomía del control (donde pongo el foco), postergarse, la recriminación y las creencias limitantes.
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Pregunta 7 de 9
7. Pregunta
La empatía consiste en mantener una actitud egoísta, cuidando los propios intereses, juzgando el sentir y actuar de los demás.
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Pregunta 8 de 9
8. Pregunta
La asertividad, es la habilidad personal que nos permite expresar directamente los propios sentimientos, opiniones y pensamientos sin filtro, defender nuestros derechos de manera impulsiva, transgrediendo a los demás.
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Pregunta 9 de 9
9. Pregunta
Celebrar los éxitos grupales es una técnica que ayuda a fortalecer el autocuidado al interior de la institución.
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